睡前按这三个穴位，真能每晚深度睡眠？

睡前按这三个穴位，真能每晚深度睡眠？

然谷穴——调理失眠的关键然谷穴在足部内侧脚窝中间，对因心火大导致失眠的人，按摩它能缓解症状。找准位置轻柔按压至有酸胀感，每次3分钟左右。按摩后烦躁情绪可纾解，利于睡眠。然谷穴对糖尿病患者也有益。失眠穴...

阅读全文 由HalleBush发布HalleBush 21 次浏览 2025-04-19
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